Individuelles CbE-Ernährungscoaching

In sechs Monaten zu einem neuen Lebensgefühl

In 7 persönlichen Terminen und wöchentlichem Austausch via Mail, Telefon und Fragen-Antworten-Runden begleite ich Dich in eine natürliche Ernährungsweise, die aus Deiner eigenen Körperintelligenz heraus, Dir wesentlich bessere Gesundheit, Vitalität, Regeneration, eine dauerhaft schlanke Figur, frei von Problemzonen sowie ein unvergänglich neues Lebensgefühl ermöglicht.

Ganz gleich welches Ziel Du damit verfolgst – das Chronobiologische Ernährungstraining (CbE) richtet sich komplett nach Deinem Anliegen sowie nach Deiner individuellen Versorgung und ermöglicht Dir eine ganzheitlich wirkungsvolle Ernährung im Takt Deiner inneren Uhr.

Was ist CbE? Hier findest Du eine ausführliche Beschreibung.

Erfahre hier, was in unseren gemeinsamen Einzelterminen passiert:

Termin 1 und Vorbereitung
  • Anamnese: Grundprofil-Fragebogen und Verzehrprotokoll werden ausgefüllt und besprochen; Deine Lebensmittelauswahl und -präferenzen, Wohlbefinden, Herausforderungen und Prägungen werden für die Analyse festgehalten
  • Professioneller Rundum-Gesundheits- & Versorgungscheck mit medizinischen Geräten, ohne Blutentnahme (siehe Rundum-Check)
  • Erste CbE-Hinweise: Kurzbesprechung der prioritär zu behandelnden Aspekte Deiner Nährstoffversorgung, der Lebensmittelqualität und Deines Essens nach der inneren Uhr
  • Deine ersten CbE-Unterlagen: im Anschluss des Termins bekommst Du per E-Mail, die ersten Unterlagen zu den Prinzipien des Chronobiologischen Ernährungstrainings
  • Zugang zu Videos, in welchen Anamaria Hager Dir die Basisprinzipien und die Grundregeln der chronobiologischen Ernährung zusätzlich erklärt

Nach dem 1. Termin:

  • Analyse und Auswertung Deines Gesamtkundenprofils und des Rundum-Checks durch die CbE-Ernährungsexpertin:
    – Deine Essgewohnheiten, inklusive des Wohlbefindens, des Energie- und Nährstoffbedarfs
    – Dein chronobiologisches Ernährungsprofil, inklusive der Stoffwechsellage, der Ausprägung zirkadianer Körperrhythmen, der genetischen Prägung (gesundheitlich und optisch)
    – Deine aktuelle Nähr- und Vitalstoffversorgung
  • Bestimmung Deines chronobiologischen Ernährungsprofils:
    – Einstufung Deiner Stoffwechsellage und der chronobiologischen Ernährungstendenzen
  • Erarbeitung Deines individuellen, chronobiologischen Ernährungsplans, inklusive der Einbeziehung natürlicher Maßnahmen zur wirkungsvollen Milderung eventueller ernährungsbedingter Beschwerden, Mängel und Belastungen.
  • Erarbeitung von individuellen Unterlagen mit Lebensmitteln und deren speziellen Wirkung, die für Dein Gesamtprofil sowie für Deine genaue Zielsetzung von hoher Bedeutung sind.
Zwischen den Terminen
Du hast wöchentlich die Möglichkeit der Rücksprache per E-Mail, Telefon oder WhatsApp sowie der Teilnahme an Fragen & Antworten -Onlinemeetings mit der CbE-Expertin und mit Gleichgesinnten des Essens nach der inneren Uhr
Termin 2
  • Persönliche Besprechung Deines CbE-Ernährungsplans anhand Deines Basis-Körperrhythmus  und Deiner individuellen Gesamtunterlagen für das Essen nach der inneren Uhr
  • Ausführliche Klärung aller anstehenden Fragen sowie CbE-Rezeptideen samt Fotos als Inspiration für Deinen einfachen und genussvollen Einstieg in das Chronobiologische Ernährungstraining
  • Bewährte, besonders wirksame Maßnahmen und Tipps aus der Ernährungspsychologie und aus der langjährigen Praxiserfahrung heraus
  • Zugang zu Videos, in welchen Anamaria Hager Dir die Mahlzeiten und Besonderheiten der chronobiologischen Ernährung zusätzlich erklärt
Termin 3

(ca. 4 Wochen nach dem 2. Termin)

  • Gemeinsame Analyse der erlebten Fortschritte und Veränderungen durch das Chronobiologische Ernährungstraining sowie ausführliche Fragenklärung
  • Vor-Ort-Termin in einem Naturkost-Fachgeschäft. Betrachtung der Vorzüge natürlicher Lebensmittel, die für Deine persönliche Zielsetzung und Versorgung einen hohen Stellenwert haben sowie das direkte Identifizieren von „Fallen“, also von Lebensmitteln, die durch die Zusammensetzung und den Verarbeitungsgrad ungünstig für das eigene Profil und die eigene Zielsetzung sind.
  • Exklusive Tipps über leicht verfügbare Power-Lebensmittel, deren kostbare Wirkung und optimaler Einsatz in Deiner individuellen Ernährungsweise nach der inneren Uhr.
  • Zugang zu Videos, in welchen die unterschiedliche Qualität und Wirkung verschiedener Lebensmittelgruppen im Takt der inneren Uhr, durch Anamaria Hager erklärt wird.
Termin 4
  • Besprechung der bisherigen Ergebnisse auf allen Ebenen der Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Attraktivität, im Vergleich zur Ausgangssituation
  • Weitere unterstützende Unterlagen des Essens nach der inneren Uhr und Rezeptideen zur Verfeinerung der Umsetzung und der Ergebnisse sowie Klärung all Deiner aktuellen Fragen
  • Übungen, Techniken und Anwendung des professionellen Mentaltrainings zur nachhaltigen Ernährungsumstellung sowie zur Steigerung Deiner bewussten und unbewussten Fokussierung auf die gewünschten Effekte und Ziele
  • Zugang zu Videos von Anamaria Hager, in welchen die Hauptbausteine Deiner Ernährung und deren Rolle in Deinem Stoffwechsel, auf Deine Darm-, Hirn-, Haut-, Herzgesundheit usw. sowie für Deine Entgiftung, Regeneration und optimale Figur, aus der Sicht der chronobiologischen Ernährung, erklärt werden.
Termin 5

(ca. 4 Wochen nach dem 4. Termin)

  • Besprechung der bisherigen Ergebnisse auf Deine körperliche und psychische Verfassung, im Vergleich zur Ausgangssituation
  • Auf Deinen aktuellen Bedarf abgestimmt, weitere unterstützende Unterlagen zum Thema Epigenetik und wie Dein Körper anhand von Nährstoffen wie z.B. Folsäure, B12, Methionin (eine sehr wichtige Aminosäure), Magnesium usw. für Dich ungünstige Gene abschaltet und für Dich günstige Gene, wie z.B. für Energie, Zellreparatur, Gesundheit, schlanke Figur usw. einschaltet
  • Zugang zu Videos, in welchen Anamaria Hager diese Themen aus der CbE-Perspektive erklärt
  • Klärung all Deiner Fragen sowie des weiteren Vorgehens
Termin 6
  • Gemeinsame Analyse der erlebten Fortschritte und Veränderungen durch das Chronobiologische Ernährungstraining sowie ausführliche Fragenklärung
  • Besprechung aller notwendigen Aspekte rund um Thema Schlaf, Regeneration und Stressresistenz aus der Sicht der Chronobiologie und Überreichung entsprechender Unterlagen
  • Glücksernährung und langfristige Gesundheitsstärkung und Prävention, durch das Essen nach der inneren Uhr
  • Zugang zu Videos, in welchen Anamaria Hager diese Themen aus der CbE-Perspektive erklärt
Termin 7

(ca. 4 Wochen nach dem 6. Termin)

  • Neuer professioneller Rundum-Check, Besprechung Deiner Gesamtergebnisse und Deiner messbaren Veränderungen auf den verschiedenen Ebenen Deiner Gesundheit, Lebensqualität und Optik, im Vergleich zur Ausgangssituation
  • Klärung Deiner aktuellen Fragen sowie der langfristigen Umsetzung Deines individuellen Chronobiologischen Ernährungstrainings, im Sinne der Effektivität und Nachhaltigkeit
  • Die neuen Ergebnisse sowie der spannende Vergleich vorher/nachher werden ausführlich geklärt, schriftlich dokumentiert und Dir unmittelbar zur Verfügung gestellt.
  • Besprechung langfristiger Schritte und weiterer Vertiefung des Essens nach der inneren Uhr, mit den faszinierenden Ergebnissen bis auf Gen-Ebene

Ich begleite Dich selbstverständlich gekonnt und liebevoll im gesamten Ernährungsumstellungsprozess zu Deinem neuentdeckten Körperrhythmus, zu Deiner neuen Selbstwirksamkeit.  

Denn Dein Essen nach der inneren Uhr wird Dir eine ausgeklügelte, völlig natürliche Nährstoffversorgung ermöglichen, die glücksfördernd ist, Deinen Körper an den gewünschten Bereichen harmonisch formt, wie ein Jungbrunnen wirkt und Dir neue Lebensenergie liefert. 

Durch die komplexen körpereigenen Regulationsprozesse, die das Chronobiologische Ernährungstraining ermöglicht, haben meine Kunden nicht nur die beabsichtigten Ergebnisse erreicht, sondern sie sind automatisch in den Genuss reichlich weiterer positiver Effekte auf ihre Gesundheit, Lebensfreude und Attraktivität gekommen. 

Wie z.B. ein gesundes Hautbild, gute Laune, endlich schlanke Taille, eine beneidenswert harmonische Körperform, dauerhafte Darmgesundheit, Leichtigkeit, guter Schlaf, volle Energie und Leistungsfähigkeit, Schmerzfreiheit, hormonelle und sexuelle Ausgeglichenheit, Beweglichkeit, Top-Blutwerte uvm.

Was meine Kunden durch CbE erreicht haben, kannst Du übrigens hier nachlesen.

Die Leistungen und Besonderheiten des Individuellen Ernährungscoachings 

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6 Monate lebensveränderndes Beratungs- und Coachingpaket
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Vollständiger Rundum-Check vor- und nachher mit garantierten Aha-Effekten (siehe Beschreibung des Rundum-Checks)

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7 persönliche Termine je 1,5–2 Stunden
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Festgelegter, persönlicher Kurzaustausch bzw. Rücksprache per E-Mail und Telefon zwischen Terminen, Zugang zu wöchentlichen Fragen-Antworten-Runden per Zoom, sowie zu Videos zur Wiederholung und Befestigung aller individuell besprochenen Themen der chronobiologischen Ernährung

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Exklusive, hochwirksame Erkenntnisse aus der Chronobiologie der Ernährung, aus der natürlichen Ernährung, der Epigenetik und der Ernährungspsychologie

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Mentaltraining und -techniken, die auch von aktuellen Olympia-Siegern eingesetzt werden

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Ausführliche, individuell erarbeitete Unterlagen, Rezeptideen, Empfehlungen für individuell abgestimmte Kräuterextrakte, Superfoods, Power-Lebensmittel und vieles mehr, genau in der Zusammensetzung, die meinen Kunden die Freiheit ermöglicht, sich genauso zu fühlen und auszusehen, wie sie sich wirklich wünschen.

Anamaria Hager CbE Praxis in Stuttgart

Mit Inspiration und Glücksgefühl

Linsen-Eintopf mit Vollkorndinkel und Kürbiskern-Karottensalat

So bunt und vielseitig ist die Ernährung nach der inneren Uhr. Während des CbE-Coachings erhältst Du eine Vielzahl von schmackhaften, auf Dich abgestimmten CbE-Rezepten mit einer Fülle an Vitalstoffen, als Inspiration. Hier zu sehen: Linsen-Eintopf mit Vollkorndinkel und Kürbiskern-Karottensalat

Leckere chronobiologische Rezepte auf Dein Profil zugeschnitten

Während des CbE-Ernährungstrainings erhältst Du von mir auch jede Menge individuell erarbeitete Rezeptideen als Inspiration.

Gerade am Anfang Deiner Umstellung benötigst Du einfache Schritte.
Neben dem ausgeklügelten Ernährungsplan stelle ich für Dich meine besten CbE-Rezepte zusammen, samt Fotos der Gerichte für Dein Frühstück, Mittag- und Abendessen, sowie für Deine Snacks.

Koch es nach oder lass Dich einfach davon inspirieren und erschaffe Deine eigenen Kreationen ganz im Takt Deiner inneren Uhr.
Denn eins ist klar: Du musst keine besonderen Kochkünste entwickeln, sondern nur lernen, wie Du die Prinzipien Deiner inneren Uhr in Deine Ernährung miteinbeziehen kannst, mit erstaunlichen Ergebnissen auf Dein Wohlbefinden, auf Dein Gemüt, Deine Power und Attraktivität.

Welche Lebensmittel, warum und zu welcher Tageszeit, das verrate ich Dir ausführlich im Individuellen Ernährungscoaching.

Was kostet das individuelle Ernährungscoaching?

Dein Invest für sechs Monate Ernährungscoaching:

4.000,00 €

Preis zzgl. MwSt.

CbE-Coaching für Partner

Zu zweit oder dritt

Du möchtest das CbE-Coaching gemeinsam mit Deinem Lebenspartner oder einer Freundin, einem Freund oder mit einem Familienmitglied erleben? Sehr gerne! Das Chronobiologische Ernährungstraining lässt sich prima zusammen machen.

Meine weiteren Angebote für dich

Dein Weg zu mehr Wohlbefinden

Ernährungscoaching bei Anamaria Hager

RUNDUM-CHECK

Mit modernster Technologie und ohne Blutabnahme blicken wir tief in Deine Zellen und erhalten ein ausführliches Bild der realen (Unter-) Versorgung Deines Körpers. Der ideale Einstieg für Deinen ganz persönlichen Lösungsansatz.

Online Ernährungsberatung bei Anamaria Hager

CbE ONLINE-COACHING

Gesundheit ist ortsunabhängig – so auch das CbE Ernährungs-Coaching. Ganz gleich woher Du kommst, Du erhältst den vollen Leistungsumfang des Coachings und alle Unterlagen digital mit Präsenzterminen via Skype oder Zoom.

Ernährungsberatung für Firmen und Unternehmen bei Anamaria Hager

CbE FÜR UNTERNEHMEN

Rundum leistungsfähige, vitale Firmenschefinnen / Firmenchefs, Führungskräfte und Mitarbeiter bedeuten echte Wettbewerbsfähigkeit des Unternehmens! Mit dem Power-Coaching zu körperlicher und geistiger Gesundheit.

Anamaria Hager Ratgeber

MEIN GESCHENK AN DICH

Melde Dich für den kostenfreien Newsletter an und erhalte als persönliches Dankeschön meinen exklusiven Ratgeber – 5 Schritte zu eindrucksvoller Vitalität und Körpermodellierung im Takt der inneren Uhr.
Es geht hier um faszinierende Möglichkeiten der natürlichen Lebensmittel und Deiner natürlichen Körperrhythmen.

Mit Deiner Registrierung erhältst Du regelmäßig als Erster meine Empfehlungen und Neuigkeiten direkt in Deinen Posteingang.

FAQs

Häufige Fragen & Antworten

Ist das CbE-Ernährungskonzept auch für Veganer geeignet?

Auf jeden Fall!
Das Essen nach der inneren Uhr kann jeder für sich nutzen, egal ob Mischköstler, Vegetarier, Veganer, Rohköstler, LowCarb-Anwender, Flexitarier usw.
Als 100% natürliches Konzept, eignet sich CbE hervorragend für alle Altersgruppen sowie für Menschen mit speziellem Bedarf wie z.B. UnternehmerInnen, Kinder, Schwangere, Sportler, alte Menschen usw..

Warum kann ich mit CbE genau an den Problemzonen abnehmen?

Die Lebensmittel werden ganz unterschiedlich verstoffwechselt, je nachdem, wann, also bei welcher Mahlzeit Du sie isst. Denn Deine enzymatische Ausstattung sowie der gesamte Stoffwechselstatus sind morgens, mittags, nachmittags und abends ganz unterschiedlich.
Dementsprechend ist die Wirkung der Lebensmittel auf Deine Figur und Attraktivität davon abhängig, bei welcher Mahlzeit und in welcher Qualität Du sie mit Regelmäßigkeit isst.
Es ist ein absolutes Alleinstellungsmerkmal des Chronobiologischen Ernährungstrainings, dass sich der Körper im Takt der inneren Uhr harmonisch modelliert, genau an den Problemzonen! Hunderte von Kundinnen und Kunden haben bereits davon profitiert.

Muss ich nur noch nach bestimmten Rezepten kochen?

Natürlich nicht.
Du kannst Dich nach den Prinzipien des CbE ernähren und Dich um Deine individuellen Nährstoff-Anforderungen kümmern, ohne spezielle Kochkünste.
Du bekommst auch einfache CbE-Rezepte vorgeschlagen für den Anfang Deines Ernährungscoachings, aber Du kannst grundsätzlich ganz unaufwändig Deine Lieblingsrezepte anpassen, Dir Mahlzeiten zum Mitnehmen blitzschnell vorbereiten und Dir auch flexibel in jedem Restaurant oder unterwegs eine sinnvolle chronobiologische Mahlzeit zusammenstellen.

Kann mein Mann/meine Frau mitmachen?

Sehr gerne!
Es ist sogar sehr förderlich zu zweit das CbE zu erleben und sich gegenseitig zu unterstützen. Der Partner muss dafür nicht die Gesamtsumme bezahlen, sondern je nachdem, welche Leistungen des CbE Gesamtcoachings sie/er in Anspruch nimmt, gibt es einen kleinen Pauschalbetrag.

Wird die Beratung über die Krankenkasse bezuschusst?
Das Chronobiologische Ernährungstraining ist mit seinem stets neuartigen Einsatz im Sinne der Effektivität, der Praxisorientierung und der aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnisse weit entfernt von einer klassischen Ernährungsberatungsleistung. CbE wird dadurch von den Krankenkassen zwar gerne gesehen, jedoch nicht bezuschusst.
Warum bringt CbE maximale Effekte auf Körper und Geist?

CbE berücksichtigt die Aktivität Deiner Hormone und Enzyme, Deine täglichen Körperrhythmen, Deine Stoffwechsellage, Deinen Nährstoffbedarf, Deine Vorlieben, die genetische Prägung und vieles mehr.
Somit wird Dein Körper in der Lage sein, die Nährstoffe täglich viel effektiver aufzunehmen und zu speichern, sich optimal zu regenerieren und das auszuleiten (z.B. unnötiges Fett, Viren, Bakterien, Schlackenstoffe usw.), was ihn belastet.
CbE bringt also zugleich Gesundheitsentfaltung, Leistungssteigerung, Anti-Aging und Figur-Straffung unzertrennlich mit sich mit.

Kann ich mich chronobiologisch ernähren, auch wenn ich sehr beschäftigt und viel unterwegs bin?

Selbstverständlich. Die Mehrheit meiner Kundinnen und Kunden sind Unternehmerinnen und Unternehmer, die täglich viel leisten und meistens wenig Zeit zum Kochen haben.
Jedoch sorge ich im CbE-Ernährungscoaching dafür, dass sie zügig die Prinzipien der natürlichen Ernährung nach der inneren Uhr sowie die eigene Individualität in der Versorgung verstehen. Das führt dazu, dass sie dann immer eine Lösung parat haben für ihre Mahlzeiten, egal ob sie unterwegs oder zwischen Terminen am Arbeitsplatz essen.

Warum gibt es keine weiteren Experten für Chronobiologisches Ernährungstraining in Deutschland?

Ich wurde persönlich von Professor Dr. J.R. Rapin, einem der Pioniere der Chronobiologie der Ernährung in Europa, als Expertin für Chronobiologie der Ernährung aus- und weitergebildet. Dies war nur in Frankreich an der Universität de Bougogne in Dijon und in seinem Forschungsinstitut  in Roanne möglich. Mein Anfang auf dem Gebiet habe ich bereits vor 18 Jahren gemacht. Das Besondere an meinem CbE-Konzept ist die unzertrennliche Verbindung der Chronobiologie der Ernährung mit der natürlichen, vitalstoffreichen Ernährung.
Dadurch ist das Chronobiologische Ernährungstraining nicht nur einzigartig, sondern auch unschlagbar effektiv.

Muss ich vorher zum Arzt gehen?

Nein. Das ist nicht nötig.
Jedoch kannst Du nach dem CbE gerne bei Deinem Arzt Deine Laborwerte prüfen lassen. So wirst Du auch Deinen Arzt überraschen und begeistern.

Ich wohne nicht in Stuttgart. Kann ich das Chronobiologische Ernährungstraining trotzdem erlernen?

Selbstverständlich. Die Gesamtleistung des Chronobiologischen Ernährungstrainings biete ich seit Jahren erfolgreich auch online an. Der Unterschied ist, dass die Termine per Zoom oder Skype stattfinden anstatt in meiner Praxis.

Anamaria Hager Mentalcoach
Epigenetik Coach Siegel
Anamaria Hager Mentalcoach
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Siegel Naturkostfachberaterin
Mehrfache Besteller-Autorin
Tempora Aurea Ausbilder EXPERTE
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