Nachhaltig zu mehr Energie und Deiner Wohlfühlfigur - ohne komplexe Diäten und Verbote
Mit der wissenschaftlich fundierten Chrono-Ernährung isst Du im Einklang mit Deinem Biorhytmus, um dauerhaft Heißhunger, Gewichtsschwankungen und Müdigkeit zu eliminieren – ohne Verzicht, Kalorien-Apps und Diät-Trends.
Drei Dinge, die meine Kunden an meiner Methode schätzen:
Du hast schon vieles ausprobiert?
Woran klassische Ernährungskonzepte oft scheitern
Wenn es Dir so geht wie vielen meiner Kundinnen, dann hast Du schon vieles versucht, um Deine Energie zurückzubekommen, Deine Wohlfühlfigur zu erreichen und Deinen Körper in Balance zu bringen.
Aber Du bist immer wieder bei folgenden Problemen gelandet:
Frust
Du hast keine Lust, ständig zu hungern, Punkte zu zählen und ganz ehrlich: das hat auch nichts mit Freiheit oder Leichtigkeit zu tun.
Ständig müde
Du isst "clean", verzichtest auf Zucker – und trotzdem fühlst Du Dich wie durchgekaut. Konzentration weg, Energie im Keller.
Heißhunger
Sobald Du nach einem stressigen Tag Zeit für Dich hast, kommt die Lust auf Süßes wie aus dem Nichts – und die Schuldgefühle beim Einschlafen.
Keine Zeit
Du hast keine Zeit für lange Einkaufstouren, komplizierte Rezepte und stundenlanges Vorkochen – es muss im Alltag umsetzbar sein.
Disziplin ohne Ergebnis
Du hältst Dich eisern an alle Regeln und trotzdem tut sich nichts. Weder auf der Waage, noch im Spiegel oder beim Energielevel.
Jojo-Effekt
Kaum ist das Gewicht runter, ist es beim nächsten Stress oder Urlaub wieder drauf. Der Jojo-Effekt sabotiert Deine Erfolge – jedes Mal.
Nachhaltig abnehmen - was Du beachten musst:
Eigentlich ist es ganz einfach
Dein Körper folgt seinem biologischen Rhythmus. Morgens verarbeitet er Lebensmittel anders als abends. Wenn Du diesen Rhythmus beachtest, kann Dein Stoffwechsel optimal arbeiten. Das Ergebnis: Dauerhafte Wohlfühlfigur und eine Menge Energie.
Was die meisten nicht wissen
Lebensmittel haben unterschiedliche Effekte, je nachdem WANN Du sie isst. Ein Beispiel: Wenn Du morgens eine gute Butter isst, verbrennst Du Fett & produzierst Energie. Wenn Du sie regelmäßig abends isst, nimmst Du zu. Es kommt auf die Qualität und den Zeitpunkt an!
Arbeite mit Deinem Körper, nicht gegen ihn
Du brauchst nicht "mehr Disziplin", sondern einfach nur das Wissen, wann Du welche Lebensmittel am besten essen solltest - im Takt mit Deiner inneren Uhr. So vermeidest Du chronischen Stress, Heißhunger, Schlafprobleme – und den gefürchteten Jojo-Effekt.
Erfolge sind kein Zufall:
Wie Chrono-Ernährung Woche für Woche Leben verändert:
Problem
Durch eine Autoimmunerkrankung und ihren bisherigen Lebensstil, insbesondere die Ernährung, hatte Diana oft mit Magenbeschwerden zu kämpfen und fühlte sich ständig erschöpft.
Ziel
Diana wollte ihre Autoimmunerkrankung nachhaltig in den Griff bekommen und wieder mehr Energie im Alltag haben.
Lösung
Durch das Essen im Takt ihres Biorhythmus konnte sie ihre Autoimmunerkrankung vollständig überwinden. Sie fühlt sich fitter, energiegeladener und leistungsfähiger als je zuvor.
Erfreulicher Nebeneffekt: Sie hat auch einige Kilos verloren.
diana dicorato, Fachangestellte
Am Anfang dachte ich: „12 Wochen pure Anstrengung, Quälerei und Verzicht“. Ich wurde jedoch eines Besseren belehrt und kann es nur JEDEM empfehlen! Ich kann mich nicht erinnern jemals eine so reine Haut gehabt zu haben, unendliche Power, eine definierte Taille und wieder Kleidung zu tragen, die mir schon lange nicht mehr passte.
Claudia Wiedemann - Geschäftsführerin
Durch das chronobiologische Ernährungstraining habe ich innerhalb kurzer Zeit 5kg verloren. Hauptsächlich an der Taille, wo vorher nichts runter ging, obwohl ich auf meine Ernährung geachtet habe und Sport mache. Nun bin ich total happy und fühle mich wohl in meinem Körper.
Nada Mustapic - Bankkauffrau
Was Frau Hager erzählte war absolut klar und nachvollziehbar. Ich habe nicht nur zügig abgenommen, sondern alle meine Beschwerden waren schnell weg: Verdauungsbeschwerden, Übelkeit, Kopfschmerzen und Sodbrennen. Ich hätte nie gedacht, dass das mal kommt!
N. Sablowsky - Chemikerin
So ähnlich muss sich ein Lottogewinn anfühlen! Nach unzähligen, nicht immer zielführenden Beratungen, medizinischen Tests, frustrierenden Selbstversuchen und vielen Jahren, in denen ich in sämtlichen Lebensbereichen aufgrund meines Magen-/Darm-Trakts wirklich großen Leidensdruck hatte, habe ich mit Frau Hager endlich eine absolut ganzheitliche und – dies ist besonders schön – undogmatische Ernährungsberaterin gefunden, die mir so viel Lebensfreude geschenkt und mir einen sehr umfangreichen Werkzeugkasten an die Hand gegeben hat. Nun kann ich wieder voller Zuversicht meinen Alltag gestalten. Endlich ist Essen das geworden, was es für mich immer sein sollte: purer Genuss für alle Sinne.
Felix Marnetté - Musiker
Über mich
Ich dachte, mein Übergewicht sei vorbestimmt ...
Heute höre ich oft: "Du hast es ja leicht mit Deiner Figur".
Ich war aber nicht immer zufrieden mit meinem Körper. Ganz im Gegenteil.
Als Jugendliche hatte ich mit Übergewicht zu kämpfen. Trotz gesunder Ernährung und täglichem Leistungssport. Ich war überzeugt:
„Das liegt halt an meinen Genen – ich musst einfach mehr Disziplin haben.“
Heute weiß ich: Das ist Blödsinn.
Die Wende kam, als ich die Chronobiologie der Ernährung entdeckte – also die Wissenschaft, wann Dein Körper bestimmte Nährstoffe am besten verarbeiten kann.
Mir wurde klar, warum ich trotz gesunder Ernährung die Fettpölsterchen einfach nicht los wurde. Ich stellte mein Essverhalten um – und mein Körper veränderte sich radikal. Mehr Energie, mentale Klarheit und ENDLICH meine Wohlfühlfigur – ganz ohne Verzicht.
Seither lässt mich das Thema nicht mehr los. Ich bilde mich international fort, habe unter anderem bei einem der führenden Chronobiologie-Pioniere in Frankreich gelernt und begleite seit über 20 Jahren meine Kunden in meiner Privatpraxis und auch online.
Was mich antreibt: Menschen wie Dir zu zeigen, dass Du nicht gegen Deinen Körper arbeiten musst, um in Form zu kommen – sondern im Einklang mit ihm.
Ohne Kalorienzählen, ohne Diät-Zwang, ohne „Ich muss mich mehr anstrengen“.
Ein klarer, alltagstauglicher Weg, der schon für hunderte Menschen funktioniert.
Lass uns gemeinsam Deinen Körper zu Deinem besten Freund machen.
Bist Du bereit für Deine Wohlfühlfigur?
Hier Deine nächsten Schritte:
Bewerbung
Beantworte ein paar kurze Fragen zu Dir und Deiner aktuellen Situation. Danach kannst Du einen passenden Termin für unser Vorgespräch wählen. So finden wir gemeinsam heraus, ob und wie ich Dir helfen kann.
Vorgespräch
Im Vorgespräch (15-20 Minuten) besprechen wir Deine Ziele und Herausforderungen. Danach kann ich Dir eine Einschätzung geben, ob die Chrono-Ernährung für Dich geeignet ist und in welchem Preisrahmen Du sie lernen und umsetzen kannst.
Kostenlose Beratung
Wenn ich sicher bin, dass ich Dir helfen kann, vereinbaren wir einen Termin für Deine kostenlose Beratung. In diesem unverbindlichen Gespräch entwickle ich mit Dir eine individuelle Strategie und beantworte alle Deine Fragen. Am Ende können wir beide entscheiden, ob wir zusammenarbeiten möchten.
Häufig gestellte Fragen
Nein! Ernährung soll Spass machen und lecker sein. Viel zu viele Menschen machen daraus eine Religion, mit Dogmen, Regeln und eiserner Disziplin, die zu unnötigem Stress und Frust führen.
Die Prinzipien der Chronobiologische Ernährung funktionieren ganz unabhängig davon, ob Du Dich mit Mischkost, vegan, vegetarisch oder sonstwie ernährst.
Du lernst, wie Du Deine Lieblingsrezepte einfach chronobiologisch anpasst und Dir Mahlzeiten unterwegs sinnvoll zusammenstellst. Für den Einstieg bekommst Du praktische Rezeptvorschläge – aber langfristig funktioniert es komplett flexibel und alltagstauglich.
Na klar! Im kostenlosen Erstgespräch schauen wir uns ganz in Ruhe an, wo Du gerade stehst und ob die Chronobiologische Ernährung überhaupt zu Dir passt.
Du kannst alle Deine Fragen stellen – und am Ende entscheidest Du ganz entspannt, ob Du den nächsten Schritt gehen willst. Ohne Druck, ohne Verpflichtung.
Nein, musst Du nicht. Um gesund abzunehmen, brauchst Du keinen Sport – das geht auch rein über die Ernährung. Bewegung kann ein extra Turbo sein, aber das ist ganz individuell.
Ja – genau dafür ist Chronobiologische Ernährung ideal. Die meisten, die damit starten, stehen voll im Leben: Business, Familie, Termine nonstop.
Du brauchst also kein Extra-Zeitfenster, sondern ein System, das zu Deinem Alltag passt.
Statt also Kalorien zu zählen oder stundenlang zu kochen, lernst Du, wann Dein Körper bestimmte Nährstoffe am besten verwertet – und wie Du sie möglichst einfach und schnell bekommst.
Viele meiner Kunden berichten, dass sie nach der ersten Eingewöhnungsphase, sogar Zeit sparen. Mahlzeiten unterwegs sind schnell gefunden, beim Einkaufen ist der Griff zu den passenden Lebensmitteln schneller als vorher - und die Effekte stellen sich auch schnell ein.
Du wirst überrascht sein, wie viel möglich ist, wenn Du zur richtigen Zeit das Richtige isst.
Das hängt davon ab, wie lange wir zusammenarbeiten und wie intensiv Du begleitet werden möchtest – pauschal lässt sich das also nicht sagen.
Was ich Dir aber sagen kann: Du bekommst bei mir keinen 08/15-Onlinekurs mit PDFs und einem Ernährungsplan von der Stange.
In meinem Programm bekommst Du einen fundierten Videokurs, der auf über 20 Jahre Erfahrung in chronobiologischer Ernährung basiert – plus Live-Calls via Zoom, in denen wir Deine Fragen klären, und laufenden Support per E-Mail.
Du bekommst eine klare Struktur, verständlich erklärt, alltagstauglich umsetzbar – und eine echte Begleitung, damit Du dranbleibst und dauerhaft Ergebnisse siehst.
Das Ganze ist also eher mit einem kompakten, professionellen Coaching-Programm vergleichbar als mit einem günstigen Onlinekurs. Je nach Tiefe der Zusammenarbeit kannst Du mit einem Investment im unteren bis mittleren vierstelligen Bereich rechnen.
Im kostenfreien Erstgespräch finden wir heraus, was für Dich passt – dann kann ich Dir auch ganz transparent einen konkreten Preis nennen. Ohne Druck, ganz ehrlich.
Ganz ehrlich: Das ist eine berechtigte Frage – und genau deshalb gibt’s bei mir auch kein "Einfach buchen und hoffen".
Bevor Du startest, führen wir ein kostenfreies Erstgespräch. Da schauen wir gemeinsam, wo Du gerade stehst, was Du erreichen möchtest und ob die chronobiologische Ernährung für Dich gerade wirklich Sinn macht.
Ich habe in den über 20 Jahren schon eine Menge Frauen und Männer auf ihrem Weg begleitet – aber ich nehme nur dann jemanden auf, wenn ich zu 100 % überzeugt bin, dass wir gemeinsam Ergebnisse erzielen können. Wenn ich merke, dass es nicht passt oder der Zeitpunkt gerade nicht der richtige ist, sage ich das offen.
Denn ich will, dass Du nicht nur startest – sondern auch ankommst. Und dafür braucht es Ehrlichkeit, Klarheit und Verbindlichkeit – von beiden Seiten.
Bist Du bereit für Deine Wohlfühlfigur?
Dann buche Dir jetzt Dein kostenloses Erstgespräch.
Wir klären all Deine Fragen – ganz in Ruhe – und ich zeige Dir unverbindlich, wie Du mit dem Essen zum richtigen Zeitpunkt Dein Ziel Schritt für Schritt erreichst.
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